Каждый человек в тот или иной период своей жизни сталкивается с рядом проблем и ситуаций, в разрешении которых ему подчас остро необходима помощь профессионального психолога. Большинство психологических комплексов приобретено в детстве, так как ребёнок не умеет фильтровать увиденную и услышанную им информацию, весь негатив на свой счёт у него откладывается прямо в подсознании.
Центр социально-психологической поддержки семьи и молодежи «ПсихологиЯ» на протяжении 17 лет как структурное подразделение Министерства по делам молодежи и семейной политике РС (Я) оказывает необходимую социальную и психологическую поддержку по всей республике. Особенностью этого центра является целостный подход к личности и здоровью каждого, ежедневно помогает находить путь выхода из ситуации, проходит этот сложный отрезок жизни вместе с удивительной добротой, заботой и любовью. И мы специально для наших читателей публикуем советы, которые непременно помогут вам!
Ведущий психолог ГБУ РС (Я) «ПсихологиЯ» Антонина Тимофеева:
-Каждый, кто мечтает о независимости и материальном достатке, должен развить в себе сознание успешного человека. Сознание успешного человека – это состояние ума, настроенное и открытое определенным образом, позволяющее видеть успех и возможности. В сознании удачливого человека нет места для мыслей о неудачах.
Многие согласятся с тем, что здоровая самооценка важна для достижения адекватного понимания собственной значимости, соответственно и для формирования успешной личности. Но каким образом ее достичь? Формула успеха «Успех – от слова успеть». Успеть сделать всё. Всё запланированное. Всё надуманное, желаемое, мечтаемое. Цельность мечты и достижения поставленной цели. Фундамент нашей самооценки закладывается еще в детстве, и то какой она будет (адекватной, заниженной или же - завышенной), во многом зависит от заложенных в нас жизненных ценностей: взаимоотношения окружающих нас людей, в частности родителей, восприятия нас взрослыми, наличия любви и поддержки, отношения сверстников и т.д. К сожалению, не всегда эти аспекты нашей жизни проходят под знаком «+». Когда мы становимся самодостаточной и сознательной личностью, у нас появляется возможность исправить ошибки нашего детства. Для улучшения нашей самооценки мы должны научиться мыслить иначе. Мыслить так, как должен мыслить успешный человек.
Шаг 1-й. Каждая личность уникальна. Ни один человек не способен мыслить, как вы, никто не сможет что-то сделать лучше вас. Вы хороши такие, каковы есть. Уважайте и любите себя со всеми своими достоинствами и недостатками и можете не сомневаться, что получите взаимность от окружающих.
Шаг 2-й. Человек может добиться всего, чего хочет. Возможности человека практически безграничны и только сам человек ограничивает себя своими же, зачастую негативными установками. «У меня не получится», «Это невозможно», «У меня никогда не было, и быть не может таких способностей, качеств, навыков» и т.д. Задумайтесь, сколько всего вы можете сделать: выучить иностранный язык, написать книгу, освоить новую профессию, изменить свою жизнь... Каждый Человек имеет неограниченный потенциал.
Шаг 3-й. У человека безграничная власть над собой. Никто не может говорить вам как или, о чем думать. Только вы определяете, что и как вы будете делать. Только вы можете создать, построить и стабилизировать любую область вашей собственной жизни. Помните, своими мыслями вы формируете свою жизнь, свою реальность. Как вы о себе думаете, таким вы и будете. Робкие мысли создают робкого человека, уверенные – уверенного, слабые – слабого, сильные – сильного. Мышление. Сознание успешного человека отличается не только позитивным мышлением, но и уверенностью в себе и верой в достижение желаемого.
Шаг 4-й. Множество мыслей приходит нам в виде мысленных утверждений, позитивно или наоборот негативно окрашенных. К примеру: «Встреча пройдет успешно!», «У меня все получится!», «Я добьюсь успеха!» или «Это невозможно!», «Я провалюсь!», «Я всегда проигрываю!». Таким образом, мы программируем наше сознание как сознание успешного человека или человека-неудачника. Утверждение является одним из простейших мыслительных приемов, способных бессознательно или осознано воздействовать на наш мозг, наше сознание. Утверждая всегда необходимо помнить: Мы должны искренне верить в эти утверждения. Утверждение должно быть позитивным. При его формировании необходимо избегать частицы «не». Наш мозг игнорирует ее наличие и, на наш взгляд, позитивное утверждение «Я не буду волноваться!» в итоге настраивает нас на «волнение» и последующий «провал». Утверждение должно быть кратким. Короткое и простое высказывание, которое будет не трудно произнести и повторить. Сознание успешного человека знает, что Вселенная полна всего необходимого и этого «добра» хватит на всех. Жизнь приносит радость и удовлетворение! Жизнь содержит неограниченное количество возможностей! Возможности есть всегда и везде. Для того чтобы сохранить крепкое здоровье, создать новые отношения, семью, продвинуться по карьерной лестнице, построить собственный бизнес и просто жить увлекательной жизнью стоит просто идти до конца. Наш успех зависит только от нас самих! Шаг за шагом мы идем к нему, день за днем приближаем момент нашего успеха нашими решениями, поступками, действиями, мыслями и убеждениями.
Шаг 5-й. Вера. Вера – это как двигатель нашего желания. Давайте подумаем, что нам мешает поверить в то, что мы добьемся успеха, в то, что у нас будет или уже есть счастливая семья, в то, что мы будем здоровы? Никто кроме нас не может дать ответы на эти вопросы, потому что мы сами создаем свое будущее, потому что все зависит только от нас. Веря в себя, мы создаем свою индивидуальность, свою личность, проживаем свою жизнь. Сознание успешного человека, безусловно, верит в свой успех и стремится к нему.
Шаг 6-й. Проблемы – это источник возможностей. Проблемы начинаются, тогда, когда мы начинаем воспринимать сложившиеся ситуации как проблемные. Всегда считалось что для того что бы что-то получить нужно что-то отдать. С позиции проблемы в роли того что мы отдаем, может быть что угодно, к примеру, мы можем лишиться работы, у нас могут украсть деньги, от нас может уйти, на первый взгляд, любимый человек. Жизнь всегда расставляет на нашем пути знаки, нам остается их рассмотреть и понять. Работу потеряли не только потому, что начальство не оценило нас по достоинству, а по тому, что жизнь подсказывает нам, что мы добьемся должного успеха в другом месте. Деньги украли не потому что, люди злые, а потому, что мы не всегда правильно ими распоряжаемся. Супруг ушел не потому что, вы плохи – просто это не тот человек, который истинно любит и заслуживает вашей любви.
Шаг 7-й. Позитивное мышление. Это последний и главный из шагов по достижению сознания успешного человека. Он включает в себя все предыдущие шесть пунктов и можно сказать, базируется на принципе «Повторение – мать учения». Что бы ни происходило, знайте: Вы уникальная личность, которой Мир готов принести все свои богатства в награду за вашу веру и упорный труд. Вы имеете безграничную власть над собой, своим сознанием и в ваших силах сделать все, что вы хотите. Будьте уверены, что в жизни нет проблем, есть только безграничный источник возможностей. Верьте в себя, и жизнь принесет вам только лишь радость и удовлетворение!
Как найти общий язык со сверстниками?
Как стать интересным собеседником? Сегодня будет несколько рекомендаций, как это сделать. Для того, чтобы стать интересным собеседником, в первую очередь, необходимо научиться слушать. Порой люди, желая произвести впечатление на других, много говорят о себе и забывать слушать. Или являются просто слушателями, не поддерживающими беседу. Как же найти «золоту середину» в общении?
Когда слушаешь, постарайся не замыкаться. Не скрещивай рук и старайся давать понять собеседнику, что ты его слышишь. Например, можно кивать головой. Если ты чего-то не понимаешь, то в любой момент можешь задать вопрос. Это абсолютно нормально. Именно так поддерживают интересную беседу. Если твое мнение отличается, от того что говорит собеседник, то все равно нужно дослушать его до конца. А потом всегда можно сказать, да я тебя понимаю, но думаю по-другому, и высказать свою точку зрения. Не избегай контакта взглядами. Очень важно, чтобы они находились на одном уровне. Так, если твой собеседник сидит, то ты тоже сядь, а если стоит, то лучше встать. Так общаться будет намного комфортнее.
Как правильно выбирать друзей. Присмотрись внимательно вокруг. Может быть, рядом есть человек, с которым ты хотел бы подружиться. Что именно тебя в нем привлекает. Не стоит дружить с человеком, просто потому что он популярный и т.д. Главное – чтобы у вас с твоим потенциальным другом были близкие убеждения и ценности – тогда вы легко найдете общий язык. И вам в дружбе будет интересно и комфортно. Если же у тебя нет друзей, то стоит проанализировать эту ситуацию. Возможно, порой ты что-то делаешь не так. В таком случае измени свое поведение, но, не отказываясь от своих убеждений и взглядов и оставаясь самой собой. Старайся больше общаться. Общаться имеет смысл даже тогда, когда ты не рассматриваешь человека как свою подругу или друга. Ведь когда мы разговариваем и выполняем какие-то общие дела, мы узнаем лучше друг друга, и дружба может появиться неожиданно.
Главное помните, что не стоит навязываться и пытаться подружиться с теми, кто на самом деле не так уж и нравится.
Ангелина КУЗЬМИНА
Источник:ИА Якутия24/Yakutia24